レビュー 「自分を好きになる練習」を読んだ感想
◆自分が好きですか？「自分が好きですか」と聞かれると、なかなか「はい」と答えられないものです。自分を好きになろうとすると、かえって自分を苦しめてしまいがちなわたしです。「自分を好きになる練習」は、そんな自分を見つめ直すのに役立つ本です。自分...
vivina969
レビュー 効果・効能 朝一杯のコーヒーを飲む効果がすごい！読書におすすめの飲み物6選
コーヒーを飲むと気持ちがほっとする方も多いでしょう。不思議だとは思っていましたが、実はコーヒーには様々な健康効果があるんですよ。それでは見てみましょう。コーヒーのすごい効果 コーヒーは朝の眠気が強い時に、寝ぼけている頭を目覚めさせてくれます...
効果・効能 読書に疲れたら食べたい食品はある？
読書に疲れたら、何をとればいい？脳を休ませるおすすめ食品読書に疲れたとき、とりあえず糖分をとるといい――なんとなくそう感じている人は多いのではないでしょうか。でも、具体的に何をとればいいのかとなると、意外と迷いますよね。そこで今回は、読書疲...
原因 本が読めないときは休もう！原因は脳の疲れです
読書をしようと張り切っていても、内容が重かったり難しかったりして、いつの間にか本から離れてしまった経験は、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。無理に読書を続けると、かえってストレスになってしまうこともあります。たとえ一部分でも、「ここは...
AI ブログを書くのは意外と大変！AIを活用して効率アップ
ブログを書くのは楽しいですが、「思ったような文章が書けない」と悩んだ経験はありませんか？修正に修正を重ねているうちに、気がつけば数時間が経っていた…なんてこともあります。ブログを書くには、内容の矛盾チェック、誤字脱字の確認、段落や見出しの調...
効果・効能 読書は脳を活性化する！音楽鑑賞より高い効果？
◆読書が脳にもたらす効果とは？ふと読書って脳にどういう効果があるのだろう？と思ったので調べてみました。調べてみると想像していた以上に、脳にさまざまな効果をもたらすことがわかりました。確かに読書をしていると、内容を理解しようと何度も読み込んだ...
AI 本選びに悩んだらAIに聞くのがおすすめな理由
◆本選びは大変本当に求めている一冊を、自分一人で探し当てることは、とても労力がいりますよね。書店に相談してみると、店員さんは売れ筋の本を次々と選んでくれましたが、ほとんどがビジネス系の自己啓発本でした。わたしにはあまり興味がないジャンルだっ...
レビュー 『アート脳』脳科学が明かした医療とアートの無限の可能性
読み切るのに何か月もかかった『アート脳』。アート脳 絵画は脳を若くする 価格：2,475円（税込、送料無料) (2026/2/2時点)楽天で購入アメリカの精神分析医や脳科学者、作業療法士が研究した結果をまとめた本なので、内容はかなり難しい。...